CrossFit 234 – CrossFit
Metcon
Duck Duck Goose (Time)
5 RFT
10 OHS (115#/75#)(M55+:85#/55#)
10 Burpees
200m SA KB Farmers Carry (53#/35#)
*switch hands at turnaround
5 RFT
10 OHS (115#/75#)(M55+:85#/55#)
10 Burpees
200m SA KB Farmers Carry (53#/35#)
*switch hands at turnaround